با سلام خدمت شما بازديدكننده گرامي ، خوش آمدید
به سایت من . لطفا براي هرچه بهتر شدن مطالب اين
وب سایت ، ما را از نظرات و پيشنهادات خود آگاه سازيد
و به ما را در بهتر شدن كيفيت مطالب ياري کنید.
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود
درباره ما
به فان کلوب منو تو خوش آمدید
امیدوارم همیشه لحظاتی سرشار از عشق
در کنار هم داشته باشیم
با پیشنهادات و انتقادات سازنده خود ما را در پیشرفت بهتر یاری کنید
با تشکر
پردازنده7/2 گیگاهرتز و دوهستهای اینتل Core i7 آپگرید شده این مکبوک، آن را یک سروگردن بالاتر از رقبایش قرار داده است. سرعت و عملکرد عالی پردازنده، عمر طولانی باتری، طراحی خوب و ارگونومیک بدنه، صفحهکلید و تاچپد چندلمسی و وبکم با کیفیت 720p HD از جمله مشخصههای این لپتاپ 13 اینچ هستند. متاسفانه پورت HDMI و درایو بلو-ری ندارد، کیفیت صفحهنمایش آن نیز در مقایسه با دیگر مکبوکها چندان خوب نیست.
Dell XPS 15 L501x
زیر بدنه آلومینیومی L501x، پردازنده جدید اینتل یعنی Sandybridge وجود دارد. با اینکه از نوع i5 است اما عملکرد بهتری نسبت به i7 دارد. وضوح صفحهنمایش این محصول 1080 × 1920 و تصاویر بسیار شفاف و زنده هستند. از دیگر امکانات آن میتوان به 6 گیگابایت حافظه رم DDR3، 640 گیگابایت هارددرایو، کارت گرافیک NVIDIA GeForce GT 435M، وایفای، دو پورت USB 3.0، رابط eSATA و قابلیت ضبط تصویر باکیفیت 720p اشاره کرد.
"تواضع" و "فروتنی" از صفاتی هستند که هر بار که نامشان به گوش می رسد
احساس دلپذیر و خوشایندی در انسان به وجود می آورند.
شاید بشود گفت این طراوت و خوشایندی، خصوصیت همه صفات اخلاقی است، چرا که ریشه در فطرت آدمی دارند و ناخودآگاه نسبت به خوبی ها کششی را در ما ایجاد می کنند. اما باز این دو صفت تفاوت های چشمگیری با دیگر صفات اخلاقی دارند، چرا؟
همان طور که در مقالات گذشته به ویژه در دو قسمت قبلی همین مقاله مطرح شد، ضد این صفات یعنی "غرور" و "تکبر"، آزاردهنده ترین صفات آدمیزاد و البته خیرمایه بخشی از وجود ما هستند. می گویند آدم مغرور حتی از اسبی که کالسکه اش را می راند، بیزار است. متأسفانه این صفات منفی به قدری به ما نزدیکند که مثل اندام های درونی بدن، به چشم نمی آیند و دایم از آنها غافلیم. در اساس همین دو صفت هستند که در طول تاریخ، باعث سقوط افراد موفق از قله های ترقی چه در ابعاد مادی و چه در معنویات شده اند و صد البته این تهدید ادامه خواهد داشت و به قول نیچه "تکبر، آسان ترین راه برای از بین بردن سرافرازی هاست".
فکر نکنید آدم های با ضریب هوشی بالا در امان هستند، جالب اینجاست که این صفات ناپسند یعنی "غرور" و "تکبر"، هیچ گونه ارتباطی به میزان ضریب هوشی ما ندارند و در هر انسانی با هر میزان هوش و درایت به وضوح دیده می شوند. غیر از خود شخص که از این عیوب ریشه دار تا حدود قابل توجهی ـ یا کاملاً ـ غافل است، دیگران به عیوب او بیش از خودش واقفند و کم و کیف آن را به وضوح تشخیص می دهند. لذا هرازگاهی مستقیم یا غیرمستقیم نظرات یا رفتار ما را که ناشی از این غرور و تکبر است مورد ایراد قرار می دهند و اینجاست که ما اصلاً از این اعتراض خوشمان نمی آید و با هر روشی سعی می کنیم نظر گوینده را حتی الامکان تغییر دهیم و به او فهمانیم که کاملاً در اشتباه است. نظیر این علایم یعنی واکنش نسبت به انتقادات اطرافیان، نشان دهنده این است که این صفات در تار و پود وجودمان لانه کرده و برای مبارزه با این دو نقطه ضعف اساسی یعنی "غرور و تکبر" راه طولانی در پیش داریم و به نظر می رسد به این سادگی ها هم نمی توانیم از شرشان خلاص شویم! شاید تشریح برخی از تکنیک های فریبنده این دو صفت ناپسند، قدری راه مبارزه را بهتر ترسیم کند و ما را بیشتر با این اژدهای هزار چهره آشنا سازد.
کامران تفتی با ایفای نقش بینظیرش در سریال زیر هشت،
به ما گفت که هنوز او را خوب نشناختهایم و کامران میتواند یکی از بهترینها باشد.
نظرات او در مورد خانمها بسیار جالب و خواندنی است.
این بار برای 10 نکته راجع به خانمها سراغ یکی از آقایانی رفتیم که با بازی درخشان خود در سریال زیر هشت، توجه بسیاری از مردم را به خود جلب کرد و چهره دیگری از بازیگری را به ما نشان داد. کامران تفتی با ایفای نقش بینظیرش در این سریال، به ما گفت که هنوز او را خوب نشناختهایم و کامران میتواند یکی از بهترینها باشد. بد نیست بدانید کامران برخلاف بسیاری از جوانهای امروزی بسیار سنتی، متعصب و اهل دل است. نظرات او در مورد خانمها بسیار جالب و خواندنی است. او شاید یکی از معدود افرادی باشد که هنوز مثل پدرها و یا شاید پدربزرگهایمان فکر میکند.
القصه...
زنها عاشق نمیشوند، همیشه سعی میکنند مکمل باشند. عشق برای زن تعریف احساسی ندارد، آنها با یک شرایط ویژه درونی، احساس میکنند مردی نیاز به تکامل و تکمیل شدن دارد. آن وقت است که وارد عمل میشوند و نقش یک سوپرهیرو را بازی میکنند. با وجود خستگی، شکست و یا حتی ضربه خوردن از پای نمیافتند و تمام سعی خود را برای کمک به آن فرد به کار میگیرند. این حس واقعا ستودنی است، به نظر من زنها واقعا عاشق نمیشوند، فقط تصمیم میگیرند.
اول اینکه
رفتار خانمها در هر لحظه چند زندگی دارد. بدین معنا که شما از یک رفتار نمیتوانید به ماهیت تصمیم، نظر و یا ایده او پی ببرید.
خیلی از مادران جوان علاوه بر همه نگرانیها و استرسهایی
که پیش از تولد فرزندشان دارند، دچار این سردرگمی هستند که
اتاق کودک شان را چه طور طراحی و آماده کنند و اصلا از کجا باید کار را شروع کنند
خیلی از مادران جوان علاوه بر همه نگرانیها و استرسهایی که پیش از تولد فرزندشان دارند، دچار این سردرگمی هستند که اتاق کودک شان را چه طور طراحی و آماده کنند و اصلا از کجا باید کار را شروع کنند. به همین دلیل است که طراحی اتاق کودک در عین جذابیت برای خانمها تا حدی میتواند کاری هراس آور هم به حساب بیاید، اگر این اولین فرزند شما باشد، در زمانی اندک مجبورید تصمیمهای زیادی بگیرید.این میتواند شما را عصبی کند اما اگر به جای نگرانی سعی کنید از کاری که قرار است انجام دهید لذت ببرید و با صبوری و برنامه ریزی دقیق پیش بروید، این کار میتواند ضمن ایجاد آرامش در کودک تان شما را هم به رضایتی شیرین برساند. چیزی که تا به حال تجربه نکرده اید. آیا خوابیدن کودک در محیطی امن و آرام و زیبا، قشنگ ترین تصویر دنیا نیست؟ پس سعی کنید قدم به قدم در کار مفرح و شیرین طراحی اتاق کودک پیش بروید.
با اینکه امروز انواع گیاهان آپارتمانی در دسترس خریداران است،
خرید گیاه مناسب چندان آسان نیست. گونههایی از گیاهان که در
اماکن عمومی به نمایش گذاشته میشوند و از هر نظر شاد و سرحال
به نظر میرسند، شاید در خانه چندان به کار نیایند.
با اینکه امروز انواع گیاهان آپارتمانی در دسترس خریداران است، خرید گیاه مناسب چندان آسان نیست. گونههایی از گیاهان که در اماکن عمومی به نمایش گذاشته میشوند و از هر نظر شاد و سرحال به نظر میرسند، شاید در خانه چندان به کار نیایند. گاهی، در اماکن عمومی، گیاهانی را به صورت اجاره در معرض دید قرار میدهند و زمانی که تازگی و شادابی آنها به پایان میرسد آنها را به گلخانهها بازمیگردانند. اگر میخواهید گیاهی را بخرید، نخست به پرسشهای زیر پاسخ دهید و از میان گیاهان مختلف آنچه را که واقعا به درد شما میخورد انتخاب کنید.
پرسش 1: آیا گیاهی را میخواهید که سرتاسر سال به نمایش گذاشته شود؟
همه گیاهان آپارتمانی، به هر صورت، زیبایی و طراوت خود را به نوعی در همه سال به نمایش میگذارند. مشکل در مورد گیاهان گلآور است. بعضی از گیاهان گلآور، در زمانی محدود، نمادارند و پس از اینکه دوران گلآوری آنها به پایان میرسد دیگر جایی در اتاقها یا سالنهای پذیرایی ندارند. اما در میان این دسته از گیاهان، گونههایی هم هستند که میتوانند در سراسر سال به نمایش گذاشته شوند و از زیبایی خود بیننده را بهرهمند سازند.
با بهكار گرفتن اين نكات ساده ميتوانيد حمام، آشپزخانه و اتاق پذيراييتان را به راحتي تميز كنيد
1 - اگر در منزل حيوانات خانگي نگه ميداريد، حتما موي آنها در قسمتهاي مختلف خانه پخش ميشود. بهمنظور جمعكردن اين موها، دستكش لاستيكي ظرفشويي دستتان كنيد، آن را مرطوب كرده و روي سطح موردنظر بكشيد. به اين ترتيب موها به دستكش ميچسبند. 2 - از نيروي جاذبه زمين كمك بگيريد! ابتدا از قسمتهاي بالا به سمت پايين شروع به گردگيري كنيد و استفاده از جاروبرقي را در مرحله آخر قرار دهيد. درصورتيكه پس از نظافت و جاروكردن اقدام به گردگيري كنيد، گردوغبار، در هوا معلق ميمانند و بعد از مدتي روي سطوح و لوازمي كه تميز كردهايد مينشينند. ميتوانيد ابتدا از يك دستمال مرطوب براي پاك كردن استفاده كنيد و سپس براي نظافت نهايي جاروبرقي بكشيد. 3 - براي تميزكردن پنكههاي سقفي، براي اينكه گرد و خاك روي زمين نريزد، هر يك از پرههاي آن را داخل يك روبالشي كهنه قرار دهيد، سپس روبالشي را روي سطح پرهها به سمت بيرون بكشيد. به اين ترتيب، گرد و خاك، داخل روبالشي ميريزد. 4 - قبل از شستن ديوارها، به جنس آنها توجه كنيد. ديوارهايي كه با رنگ پلاستيك رنگ شدهاند، نبايد با آب شسته شوند، زيرا آب به آنها آسيب ميرساند. در عوض، ميتوانيد از يك اسفنج براي اينكار استفاده كنيد. اما براي شستن رنگهاي روغني حدود نيمليتر آب را با يك قاشق غذاخوري مايع ظرفشويي مخلوط كرده و روي ديوارها اسپري كنيد. بعد با دستمال آن را خشك كرده بعد از 5 دقيقه با اسفنجي كه در آب ولرم خيس كرده و آبش را گرفتهايد، ديوارها را بشوييد. 5 - تشكها و رومبلي را هرگز بدون خواندن دستورالعمل آنها نشوييد. بعضي از آنها را ميتوان با ماده شوينده كاملا شست درحاليكه برخي ديگر فقط بايد با دقت زياد با جاروبرقي تميز شوند.
6 - براي تميزكردن پنجرهها، كمي آب را با چند قطره روغن اسطوخودوس مخلوط كرده و با آن جرمهاي پنجره را پاك كنيد. مزيت ديگر اين نوع روغنها اين است كه ميتواند حشرات مزاحم را دور كند. اگر از اين روغنها در دسترس شما نيست، يكچهارم پيمانه سركه، 2 پيمانه آب و مقدار بسيار كمي صابون مايع را با هم مخلوط كرده و به شيشهها اسپري كرده و بعد با يك تكه روزنامه پاك كنيد. 7 - براي اينكه پس از آشپزيكردن، نظافت آشپزخانه سريعتر و راحتتر انجام شود، قبل از تهيه غذا، روي پيشخوان و كابينتهاي آشپزخانه را با كاغذ روغني يا كاغذ معمولي بپوشانيد. با اين كار روغن و عصاره گوشت، مرغ و ماهي روي پيشخوان نميريزد و نيازي به شستوشوي آن نيست. بعد از اتمام آشپزي كاغذها را جمع كنيد و دور بيندازيد. 8 - يكي، دو تكه كاغذ خشك زير سطل آشغال آشپزخانه بگذاريد تا آب حاصل از زبالهها را جذب كرده و از ايجاد بوي نامطبوع آن جلوگيري كند. 9 - اين تكنيك را امتحان كنيد تا بتوانيد در عرض 3 دقيقه توالت را تميز كنيد: 2 قرصجوشان مخصوص شستوشو را داخل توالتفرنگي بيندازيد، يكي، دو دقيقه صبر كنيد تا شروع به جوشيدن كند و سپس با برس مخصوص، داخل توالت را بشوييد و بعد سيفون را بكشيد.
بازار آدامس در دنیا مثل بازار سیگار، یک بازار کاملا رقابتی است
که بحث سلامتی در آن اهمیت بسیار زیادی دارد و بسیاری از کمپانی ها،
آدامسهای خود را با وعده هایی درباره سلامت دهان و دندان میفروشند.
آیا می دانستید آدامس بیماری قلبی می آورد؟
آیا میدانستید آدامس به حافظه کمک میکند؟
ایرانیها سال هاست که به تولید آدامسهای مختلف مشغولند، اما بازار اصلی آدامس در ایران مثل اکثر دنیا در اختیار چند مارک مشهور و خاص است. بازار آدامس در دنیا مثل بازار سیگار، یک بازار کاملا رقابتی است که بحث سلامتی در آن اهمیت بسیار زیادی دارد و بسیاری از کمپانی ها، آدامسهای خود را با وعده هایی درباره سلامت دهان و دندان میفروشند.
چرا آدامس خوب است؟
بهبود حافظه و افزایش توان یادگیری کوتاهمدت و بلندمدت. فعالتر کردن بخش جلوی شبکه مغزی و پردازش بهتر اطلاعات مغز انسان.
افزایش فعالیت عضله دهان و زبان و کمک به دفع مواد سمی گروهی از عضلات بدن.
بدون شك در برنامههاي آشپزي كه ميبينيد، كتابهاي تغذيه كه ميخوانيد و پاي صحبت متخصصان و پزشكان كه مينشينيد، يكي از مهمترين عناصري كه در تغذيه سالم از آن صحبت به ميان ميآورند و بر ضرورت گنجاندن آن در برنامه غذايي تاكيد ميكنند، پروتئين است.
بدون شك در برنامههاي آشپزي كه ميبينيد، كتابهاي تغذيه كه ميخوانيد و پاي صحبت متخصصان و پزشكان كه مينشينيد، يكي از مهمترين عناصري كه در تغذيه سالم از آن صحبت به ميان ميآورند و بر ضرورت گنجاندن آن در برنامه غذايي تاكيد ميكنند، پروتئين است. اما مگر اين ماده چه فوايدي در خود نهفته دارد؟ چه ميزان آن براي بدن لازم است؟ آيا هرچه بيشتر پروتئين بخوريم بهتر است يا در مصرف اين ماده هم بايد موارد و حد و حدودي را رعايت كرد؟
گياهخواران چه كنند؟
گياهخواران بايد براي كسب پروتئين از منابع انتخاب شده دقت كرده و مطمئن شوند حتما به ميزان كافي از آن در طول روز دريافت ميكنند. اگر شما از گروه گياهخواران لاكتر هستيد و لبنيات و تخم مرغ را مصرف ميكنيد، به راحتي ميتوانيد از تخم مرغ و لبنيات، پروتئين مورد نياز بدن خود را تامين كنيد. اما اگر جزو گياهخواران محض هستيد، ميتوانيد از اين منابع پروتئيني استفاده كنيد: دانه سويا، دانه گندم، همبرگري كه به جاي گوشت، سويا دارد، عدس، نخود، آجيل و مغزها، برنج و تمام غلات.
ستون فقرات و نخاع از مهمترين اعضاي بدن هستند، شايد زنان جوان
با مشكل كمردرد روبهرو نشوند اما اگر دچار اين مشكل شوند
آن قدر درد را تحمل ميكنند كه امان آنها را ميبرد
كــار هـــاي خطرناك؟
يك خانم جوان ممكن است دچار چه مشكلاتي در ستون فقرات و كمر خود شود؟ فهرست عوامل مشكلزا زياد نيست اما همه آنها مهم و بهخصوص دردناك هستند. اصليترين مشكل صدمات، حوادث هستند اما يادتان باشد اگر مشكلي در ستون فقرات و ناحيه كمر و پشت خود داشتيد كه برطرف نميشد حتما با پزشك مشورت كنيد.
جدا از صدمات ناشي از سوانح رانندگي، وقايع ورزشي، يا اتفاقات طبيعي، اسپاسم و گرفتگي عضلاني، هر زماني كه بدن دچار يك حركت سريع، يا يك چرخش ناگهاني شود، ممكن است اتفاق بيفتد. حتي ممكن است يك بلند كردن ساده خريدهاي روزمره، يا جابهجا كردن ظروف، يا حتي ظرف شستن ممكن است باعث اسپاسم عضلههاي پشت شما شود. اين حالت بسيار دردناك است و ميتواند شما را چند روز از كار بيندازد. ممكن است استراحت مطلق براي شما تجويز شود و شايد هم يك يا چند شلكننده عضلاني، اگر داروهاي شلكننده عضلاني خورديد رانندگي نكنيد و تصميمات خيلي مهم نگيريد زيرا اين داروها ميتوانند روي شما تاثير بگذارند. هر چقدر كه سن شما بالا برود، برطرف كردن اين مشكل براي شما سختتر ميشود.
براي آنكه بهترين نتيجه را بگيريد، در آغاز شروع درد از يك كمپرس يخ استفاده كنيداين كار را براي 20 دقيقه انجام دهيد. بعد از گذشت چند روز، گرما و كيسههاي گرم ميتواند احساس بهتري به شما بدهد
آیا فکر می کنید نمی شود بدون اینکه رژیم گرفت، چاق نشد؟
با خواندن این مطلب متوجه می شوید که چگونه هم جلوی شکمتان را نگیرید و هم بیش از حد چاق نشوید.
دلیل چاقی بیشتر زنان نسبت به مردان: هورمونهای زنانه
آیا چاقی در خانمها اپیدمی است؟
چاقی در زنان و مردان رایج است، اما در زنان احتمال ابتلا به آن بیشتر است. خانمها به دلیل داشتن هورمون پروژسترون درصد چربی بدنشان بالاتر بوده و سختتر عضلهسازی میکنند. این نکته به اضافه اینکه اکثر خانمها در ایران با کمبود آهن مواجه هستند، موجب میشود سوخت و ساز بدن آنها پایینتر آمده و وزنشان بالاتر رود. از نظر روانی هم چون خانمها بیشتر نگران این مسئله هستند، بیشتر چاق میشوند. وقتی شما تا این حد به مسئلهای فکر میکنید، ترشح هورمونها در بدن شما افزایش یافته و این خود موجب چاقی بیشتر میشود. از طرف دیگر خانمهای خانهدار به دلیل اینکه مسئولیت پخت و پز را برعهده داشته و مدام در آشپزخانه حضور دارند هم بیشتر در معرض چاقی قرار میگیرند.
با چاقی خود کنار نیایید
آیا راهی برای پیشگیری از اضافه وزن در خانمها وجود دارد یا باید آن را به عنوان یک حقیقت تلخ پذیرفت؟
تا قبل از سن یائسگی از طریق ورزش و رژیم غذایی مشکل را حل کرد، مگر آنکه شخص دچار مشکل تیروئید باشد که آن هم قابل درمان است. اگر شما از سنین نوجوانی به صورت منظم ورزش کرده و از رژیم غذایی درستی پیروی کنید، هرگز با مشکل چاقی مواجه نخواهید شد. در برخی از افراد بعد از سن یائسگی، اختلالات هورمونی دیده میشود که ممکن است منجر به چاقی آنها شود، ولی این عارضه هم با تجویز پزشک، برطرف خواهد شد. اگر شخصی با مشکل چاقی خود کنار آمده و آن را بپذیرد، همیشه شخصی منزوی و عصبی خواهد بود، بدون آنکه دلیل آن را بداند. پس تصور نکنید که کنار آمدن با این مسئله راهحل مناسبی است و به جای آن دنبال یک راه چاره باشید. مشکل چاقی در خانمهای خانهدار، بیشتر از سایر خانمها به چشم میخورد.